Un refugio en el movimiento
Yoga y meditación para tu bienestar
Clases accesibles de yoga y meditación para conectar contigo mismo, sin importar tu nivel o experiencia previa.
Sobre
La práctica
Cada sesión es una exploración. No sigo un método rígido, sino que integro distintos elementos del yoga para crear un flujo que se adapta a cada grupo y momento. La base es el Hatha Yoga, con su énfasis en la respiración y la conexión cuerpo-mente, pero también incorporo influencias de Yoga Nidra y atención plena (Mindfulness) para una relajación profunda y de Hatha Vinyasa para aportar fluidez al movimiento.
Si sufres de estrés, ansiedad, depresión, falta de sueño, prueba meditar.
“El yoga es el cese (nirodha) de las fluctuaciones de la mente (chitta vritti).”
Beneficios de
practicar conmigo
Reduce el estrés y la ansiedad y mejora la concentración y la memoria.
Encuentra un espacio de calma en tu día a día.
Mejora la calidad de tu sueño y descanso
Clases adaptadas a distintos niveles.
Sin necesidad de experiencia previa.
Elige tu espacio
Presencial
A domicilio o alquiler de salas para grupos en Madrid.
Online
Práctica desde casa con guía en vivo o grabada.
Retiros
Encuentros ocasionales para reconectar y profundizar.
Oficinas
Sesiones para empresas que buscan bienestar para sus equipos.
Sobre
León Maldonado
Desde pequeño, el yoga estuvo presente en mi vida sin que yo lo supiera, viendo a mi padre meditando en casa. Y aunque en aquel entonces no comprendía su significado, con los años fui descubriendo su profundidad, hasta que en un momento de mi vida todo tuvo sentido: comprendí que más allá de lo físico, el yoga ofrece un camino hacia el equilibrio y la paz interior.
Con el tiempo y la práctica, me sentí tan inspirado por mis maestros que quise contribuir en compartir ese sentimiento y conocimiento con los demás y me formé como instructor. Ver cómo los alumnos que ayudo encuentran en el yoga un espacio para cultivar su propio bienestar es el mayor orgullo que puedo tener.
Mis clases son accesibles y flexibles, enfocadas en la respiración, la meditación y el equilibrio entre cuerpo y mente. No importa tu nivel, aquí tienes un espacio para explorar el yoga a tu propio ritmo.
¿Hablamos?
Si anhelas profundidad y deleite, apartarte de la distracción de las redes sociales, si te cansa que los algoritmos decidan lo que ves y lees y conviertes en realidad, prueba una clase de yoga inspiradora y nutritiva, completamente humana, ofrecida con sentimiento y afecto.
Si esta forma de practicar te resuena, estaré encantado de contarte más. Escríbeme y vemos qué opción encaja mejor contigo.
